郎德上寨：十二道拦门酒与苗族飞歌
朗德上寨是一个有百户人家的苗族村寨，吊脚楼依山而筑，和湘西凤凰颇有相似。这里居民的服饰以长裙为特征，又称为“长裙苗”。进入郎德上寨，得按苗家礼俗喝拦路酒，从寨脚公路开始，到寨头的进寨门楼，一共12道，每道酒卡站着两三位盛装打扮的苗族姑娘，提壶端杯，向客人敬酒，每道两土碗，表示福寿双全。最后一道酒卡是进寨门楼，土碗换成了大牛角。不过苗家人虽然好客，但绝不会强人所难，只要双手不碰触酒碗，弯腰用唇轻触酒杯即离，并有礼貌他说一声“兜社莫”(苗语“谢谢你”)就可以过关了。
在朗德上寨，祝酒是特色民风
沿着石板路走进寨中央的芦笙场，一场盛大的苗家歌舞表演。妇女们身穿绣衣条裙，头戴银角冠，男子们则长袍马褂，依次表演起传统的苗族歌舞：芦笙舞、板凳舞、铜鼓舞……苗家老汉吹起高低不一的芦笙，古朴悠扬，伴着姑娘们头上身上的银饰发出的叮当声，交融成分外好听的和旋。男女老少络绎上场，围成若干个同心圆，旋转、踢腿，跳跃......
曼妙的苗家舞蹈，全部村民都会参与到其中
不可错过的体验有两个：打糍粑和刺绣。蒸好的糯米放在澡盆大的木桶里，两个人分别手持一个巨大的木槌有节奏地敲打，直到把糯米打成又粘又劲道的糜，再用手揉成团，沾着白糖吃即可。看起来虽然简单，可真是需要体力，木槌敲下去会粘在糯米上，这一锤和一拔都需要力量与技巧，男士们一个个锤得汗流浃背。刺绣更不简单，苗绣是以五色彩线织成，图形主要是规则的若干基本几何图形组成，花草图案极少。对每一个苗族姑娘来说，苗绣就像唱歌一样是天生的本领，不打底稿，也不必先描画草图，全凭天生的悟性、娴熟的技艺和非凡的记忆力，数着底布上的经纬线挑绣，布局谋篇，将一个个单独的局部的图形巧妙组合，形成一个丰满的绣品，达到和谐完美的境地。
苗绣就像唱歌一样，是苗家人天生的本领
长桌宴是西南地区过年过节、喜庆婚宴才有的特色庆祝方式，长桌拼起来，家家户户把自家的美食拿出来供大家分享，甚至有成百上千人共吃长桌宴的盛大场面。酸汤鱼、米豆腐、辣子鸡，绝对酸爽热辣。苗家姑娘们一边吃一边唱起祝酒歌，一口腊肉配上一碗米酒，那股子热辣从喉咙一直贯穿至肠胃，怎一个爽字了得！
镇远古镇：被时光遗忘了的小城
郎德上寨向东北方向行驶130公里，可抵达镇远古镇。镇远四周皆山，舞阳河以“S”形穿城而过，颇似一副太极八卦图。2200多年的历史，镇远古镇的城池和建筑皆为明代建筑，民居和码头数量颇多。在镇远看民居是一件趣事，民居多集中在巷内，采用“歪门邪道”的街巷布局；而富商的深宅大院为四合院结构，既有江南小庭院的风格，又有依山而筑的特点。
傍晚时分是古镇最美的时刻，两岸的古建筑投映在舞阳河的河面上，余辉落在山的后面，却给远山和云彩镶上了一层橘红色的裙带，于是那山、那云、那橘红色的余辉也都投映在了河面上。随着夏日晚间的微风，河面泛起层层涟漪，倒影也随之时而斑驳时而清晰。天色变暗，两岸的灯光亮起，灯光勾勒出河岸边的餐厅、酒吧，桥洞与亭子，小镇的夜热闹但不喧嚣。
镇远宁静而惬意
向镇远古镇西北34公里处行驶，来到了高过河。高过河由原始森林、峡谷、险滩、飞瀑构成。方圆34平方公里的景区内，植被丰富，古木参天，奇花异草繁多。这里年平均气温14.5度，野鸭金雕出没其间；林幽谷静，潭秀瀑美，动静结合，野趣盎然；青山绿水间，还不时有天然壁画、奇峰怪石如神来之笔。独具魅力的高过河漂流是最刺激、最令人心旷神怡的项目。漂流河段全长10公里，漂流落差200，3小时的漂流着实惊险刺激。考验团队作战能力。而当行驶至开阔水面时，低头可见清澈的河水中，小鱼在水草间嬉闹穿行，抬头可见成排的参天古树宛若巨伞，阳光从古树的缝隙间穿过偶尔投射在河面上，如镜般的河面树荫斑驳。偶尔还有电光蓝色的珍奇蜻蜓落在船头，来不及你反应，又忽闪两下翅膀飞走。这奇趣的一刻仿佛电影静帧画面。
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